先日、お客様にキウイフルーツを頂いたので、今日は、キウイについて調べてました。
日本に輸入されるキウイ95パーセントがニュージーランド産。今が旬だそうです。
キウイは、ビタミンの宝庫！ビタミンやミネラル、食物繊維など健康維持や増進に役立つ栄養素を豊富にふくんでいます(＾◇＾)
特にビタミンＣの含有量がイチゴやレモンや柿よりも多いですよー。
グリーンキウイとサンゴールドキウイでは、サンゴールドキウイの方が豊富だそうです。
日本人の食事摂取基準によるとビタミンＣは、一日100㎎以上摂取することが望ましいとされています。
サンゴールドキウイ一個100ｇで152㎎食べれば摂取できちゃうです。
